不要接触购买和食用野生动物;尽量“避免吃未经烹调的生鲜食物,如刺身等。注意?厨房食物处理生熟分开,动物食物要烧熟、煮透;家庭用餐,实行分餐制或使用。公勺公筷等措施。

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穿着轻便的运动。服装,运动时,不要吃:零食,家长量力而。为,不要勉强,练习数量逐渐增加。

 

友情提醒:增强身体素质,提高免疫力是一项长期行为,不能仅靠临时抱佛脚,所以大家一定要坚持哦。

世界冠军也是温情的父亲。平时忙于工作,现在:宅在家里正是增加感情的好时机,带上孩子一起锻炼起来!

科学:报告表明:体育活动是改善公共卫,生的“最佳选择”,定期的体。育活动还提供改。善睡眠、改善骨骼?健康和体重状况、降低心血管风险、减轻抑郁状态等多种预防疾病和促进健康的益处。“运动是良药”。

在运动的!时候,不能只喝运动型饮料不喝水。正确的做法是在健身运动的时候,适量喝水或者淡盐水,保持人体水盐平衡。

疫情期间,食品安全最值得重视!在平时饮食的基础上加量,既要吃饱、又要吃好。烹调时,一定;要把食物加。热充分,优先选择煮、炖、蒸、煲汤等长时间烹:调方式,也可适当选择油炸等高温烹调方式,不给病毒侥幸存活的机会。

人民体育和南京体育学院联?合世界冠军们,带领大家一起运动,与大家一起强身健体、提高免疫力,

AOA。

共同防疫!让我们一起获得激活免疫力的力量吧!

 

黄旭:江苏体操队领?队,2000年悉尼奥运会男子团体冠军;2008年北京奥运会男子团体冠军,第33届体操世锦赛男子团体冠军,曼谷亚运会男子体操个人全能冠军,国际健将。

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